Jakarta – Memiliki wajah yang mulus dan sehat merupakan impian semua orang baik pria maupun perempuan. Agar mendapatkan wajah seperti itu, biasanya kita harus melakukan perawatan dengan memakai skincare yang tepat.
Namun, ternyata kamu juga bisa kok dapatkan wajah mulus dan glowing meski tanpa menggunakan skincare. Jadi buat kamu yang lagi gak ada budget buat beli skincare, bisa banget ikutin beberapa cara ini. Penasaran gimana caranya? Langsung simak aja, yuk!
- Minum air putih secara rutin
Cara yang satu ini memang terdengar klise, namun jangan pernah melewatkan minum air putih setiap hari. Hal ini dilakukan agar tubuh kamu tetap terhidrasi. Kalau tubuh terhidrasi dengan baik, maka akan mempengaruhi tampilan kulit kita secara keseluruhan.
Selain itu, air putih juga dipercaya mampu mengurangi seseorang dari penuaan dini. Makanya, pastikan agar kamu minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk mendapatkan kulit yang lebih segar.
- Tidur yang cukup
Sama seperti tubuh, kulitmu juga perlu istirahat. Dengan tidur yang cukup, kamu bisa membantu kulit agar tetap sehat dan bebas dari wajah kusam. Bila membiasakan pola tidur yang buruk, hal itu tidak hanya membuat kamu mudah lelah, tetapi juga bisa membuat penampilan tidak terlihat baik.
Ada banyak konsekuensi ketika tubuh kamu kekurangan tidur. Secara klinis, yang paling sering terjadi adalah kulit yang pucat, munculnya kantung mata dan lingkaran hitam di sekitarnya, juga kulit yang mengalami dehidrasi. Jadi, tidur yang cukup akan memberi banyak manfaat bagi tubuh dan kulit, sehingga bisa menyehatkan kulit.
- Ganti sarung bantal secara berkala
Salah satu benda yang langsung bersentuhan dengan kulit wajah yaitu sarung bantal. Jika kamu malas dan tidak rutin mengganti sarung bantal yang sudah kotor, ada kemungkinan sarung bantal tersebut jadi penyebab munculnya jerawat membandel.
Kamu bisa mengganti sarung bantal setidakanya sekali dalam seminggu karena di dalamnya bisa penuh dengan bakteri, tungau debu, atau bahkan cacing. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk rutin ganti sarung bantal, Bro!
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Siapa nih yang suka makan junk food? Ternyata makan yang kamu konsumsi juga berpengaruh pada kesehatan kulit, lho! Makanan yang tidak sehat akan membuat kulit wajahmu terlihat kusam dan berjerawat.
Oleh karena itu, ada baiknya kamu berhenti konsumsi makanan junk food dan mulai perbanyak makan buah dan sayur. Konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin dan antioksidan supaya kulit kita bisa tampak sehat dari dalam.
- Cuci muka setiap hari
Kamu harus membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, baik pada pagi dan malam hari. Hal ini dilakukan karena kulit kamu menghasilkan sebum atau minyak sepanjang hari.
Manfaat mencuci wajah secara rutin guna membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada wajah, serta mengangkat sisa-sisa kotoran yang mungkin digunakan. Jadi, kulit wajah tetap sehat dan tidak mudah berjerawat. Apalagi bagi pria yang punya banyak aktivitas di luar rumah, jangan lupa untuk rutin cuci muka.
Silvia Andriani
